Mon approche
Que vous soyez submergé(e) par l'anxiété, accablé(e) par la dépression, en deuil, en train de guérir d'un trauma, aux prises avec des difficultés relationnelles ou en adaptation à des changements majeurs comme l'immigration, la parentalité ou la séparation — vous n'avez pas à faire face à tout cela seul(e).
L'accompagnement peut être un espace stable et soutenant où vous vous sentez entendu(e), compris(e) et guidé(e) en douceur vers un changement significatif.
Compassion
Au cœur de mon travail se trouve la compassion. Je propose un espace chaleureux et sans jugement où vous pouvez vous exprimer librement et être accueilli(e) avec soin, respect et compréhension.
À votre rythme
Nous avançons à un rythme qui vous semble sûr et gérable. Nous ralentissons quand il le faut, allons plus en profondeur quand vous êtes prêt(e), et honorons votre histoire à chaque étape.
Sur mesure
Votre vie, culture, valeurs et défis vous sont propres. Notre travail est pensé en fonction de vos besoins — pas une approche unique pour tous.
Définir des objectifs
Nous clarifions ce qui compte le plus pour vous et créons des objectifs réalistes et porteurs de sens. Cela garde notre travail centré et aligné sur le changement que vous recherchez.
Comment nous travaillons ensemble
J'utilise une approche intégrative de l'accompagnement, en m'appuyant sur des pratiques fondées sur des preuves telles que la thérapie centrée sur l'attachement, la thérapie centrée sur la personne, le travail axé sur les émotions, la thérapie narrative et la pleine conscience.
Cela nous permet d'explorer les schémas avec compassion, de renforcer la conscience émotionnelle et de construire des outils pratiques qui favorisent une croissance durable.
Ensemble, nous avancerons à un rythme qui vous convient—en vous aidant à traverser les expériences difficiles, à renouer avec vous-même et à créer un nouveau récit de vie qui vous ressemble.